140KGプログラム
¥2,500
400KGプログラム（週3回 12週間 補助種目付き）
¥3,000
山下幹太 8週間プログラム（補助種目付き）
¥2,500
プログラムの詳細はこちらのNote記事をご覧ください。 https://note.com/benchpress/n/n6a37195268a4
120kgプログラム（週2回、12週）
¥1,600
150kgプログラム（12週、週3回）
¥1,600
150kgプログラム（12週、週4回）
¥1,600
このプログラムの紹介はNoteに書いてありますのでご覧ください↓ https://note.com/benchpress/n/na847064426fb
120kgプログラム（12週、週3回）
¥1,600
このプログラムの紹介はNoteに書いてありますのでご覧ください↓ https://note.com/benchpress/n/n67e932dab9ad
日本記録プログラム（16週、週4回、動画付属）
¥2,500
藤本竜希がノーギア250kg、フルギア380.5kgの日本新記録を出す為に実施したプログラムです。開始時と比べてe1RM(推定の1発MAX)が約50kg伸びました。50分を超える実際のトレーニングの様子をまとめた動画も付属しております。プログラムテンプレートにユーザー様のMax重量を入力して頂くことで実際に実施できるプログラムになっております。
Far East Strength Media
